E-Book Livro de Receitas

Oi Pessoal Estamos Vendendo um E-Book com Varia Receitas de Hambúrguer Gourmet, Hot-Dog Diferentes e Porções e Comida de Boteco, Pães, Etc. Ótimo material para que já e da Areá ou quer montar um Hamburgueria Gourmet. Vendas no Link ao final do Texto Ok

Eu e minha Esposa Criamos a Crisburguer por que estamos Desempregados, nós temos 48 anos eu sou Técnico em Informática e minha Esposa é Pedagoga, mas Devido ao Preconceito que impera no Brasil quanto você passa dos 30 anos você não consegue mais Emprego mesmo tendo Qualificação e Experiência, os Empresários enfentam muitas desculpas para não te contratar, ou seja, uma Pessoa com 48 anos é velha para Trabalhar, mas é muito nova para Aposentar.

Nós temos 2 Filhas uma de 8 Anos e outra com 28 que é Especial é 70% incapaz é como se ela tivesse 1 ano de idade.

Conseguimos um Pequeno Capital com nossos Parentes para comprar os Equipamentos para montar a Crisburguer, Testamos todas as Receitas Elaboramos um Cardápio, como não tínhamos mais Recursos para Imprimir o Cardápio, nós  Terceirizamos o mesmo para uma Empresa que faz Propaganda, foi feito com 60 dias de antecedência, mais não deu tempo da empresa entregar os Cardápios no dia combinado. Tivemos que partir para um Plano Alternativo usamos o Dinheiro Reservado para o Pagamento das Contas da Casa para investir na impressão de um Cardápio alternativo e um Pequeno no estoque de Produtos para começar a Trabalha. Todo este esforço não foi o Suficiente.

A Crisburguer Teve que parar suas atividades por problemas técnicos, e agora para que possamos voltar a funcionar temos que reformar a cozinha e criar um salão para atendimento. Com isso poderemos atender nossos clientes com mais qualidade. 

A Crisburguer tem como Base a Qualidade. Nossos Produtos são Frescos e feitos na Hora de Servir.

Nossos Produtos são Naturais, não contem Conservantes, Corantes, Estabilizantes e nenhum tipo de Química para Conservação, e ainda tem 50% menos Sódio e Gordura Saturada.

Todos os Pães são Produzidos por nós no Dia que vai ser Vendido.

Todos os bifes de Hambúrgueres são Produzidos por nós (Gourmet), A Carne é comprada no dia, Moída e Grelhada na hora de Servir, Não usamos Hambúrguer Industrializado, 

As Lingüiças e Salsichas também são do tipo caseira, Feitas com Carne Selecionada e Fresca 

As Batatas são elaboradas de maneira a ter menos Gordura. Elas são Precozidas e Depois Fritas

Nossos Molhos São Elaborados em Baixa escala para estar sempre Frescos.

Nossa Proposta é ter um Lanche mais saudável e mais saboroso.

Como eu já havia tido tivemos de parar nossas atividades por motivos técnicos, quais seriam esses motivos:

1º Por falha da propaganda que não foi entregue no tempo hábil.

2º Falta de Espaço para Armazenamento. Tivemos de Trabalhar com quantidades Reduzidas

3º Tivemos que fazer uma propaganda de ultima hora que não Surtiu Efeito e tivemos Perda dos Produtos que compramos. Por que eles tinham que ser Preparadas previamente e consumidos no mesmo dia, 

4º A Dificuldade em Conseguir Motoboy

5º Problema na Família.

Isso Acarretou em Descapitalização, tivemos que doar boa parte para os vizinhos para não jogar fora.

Por Causa disso estamos Pedindo a Ajuda de Todos para Editar um E-Book , Com Receitas de Hamburgueres Gourmet, Dog, e Comida de Buteco

Todos que contribuirem com R$ 20,00 no nosso projeto receberá um Cartão de Fidelidade valido por um ano a partir da 1ª compra, que tará direito a 15% de Desconto em Qualquer compra. 

 Todos que contribuir com R$ 40,00 alem do Cartão recebera o E-Book com todas as Receitas

As Empresas que colaborar com nossa Campanha terá um Espaço Reservado em Nosso Blog, nas nossas Redes Sociais e principalmente no Cardápio.

o valor da Contribuição está ao lado.

Com os Recursos Arrecadados iremos Reformar a cozinha, Montar o Salão, comprar uma Moto, e Pagar as dividas.

Segue Abaixo os Exempros:

Cartão de Fidelidade da Crisburguer Alfenas

Da Direito a 15% de desconto em qualquer Compras

na CrisBurguer  R$ 20,00 Anuidade 

Interessados clique no link abaixo 

 Capa de Nosso E-book que será lançado.

com Varias Receitas de Hambúrgueres Gourmet

Dog Especiais e Comida de Buteco R$ 20,00

Interessados clique no link abaixo

Exemplo do Anuncio em Nosso Cardápio

Espaço Publicitário em nosso Cardápio físico

e Digital R$ 150,00

   Interessados clique no link abaixo

Desde já Agradecemos a Todos que nos Ajudar a Realizar este Projeto.

Acesse http://www.kickante.com.br/campanhas/reforma-da-crisburguer-e-lancamento-do-e-book

e confira as recompensas que preparei para você!

Conto com seu apoio!

Abraços,

Comuncado

A Crisburguer pede desculpas aos nossos Amigos e Clientes

Devido a Problemas na Família nós iremos suspender nossas atividades momentaneamente.

Tão logo os Problemas sejam resolvidos nós recomeçaremos.

Agradecemos a Todos pela Compreensão.

Opções para Hoje 04 de Agosto

Almondegas Recheadas - Alcatra - Alcatra Suina

Tortilha de Bacon com Batata  R$ 11,00

Ovo Poche e Omelete Simples  R$ 9,50

CrisTeriaki

CrisTeriaki  Lanche com 600g de Pura Gostosura

Frango 200g...  Tá para 2 Pessoas 

R$ 12,00

Inauguração dia 3 de Agosto 

1ª Versão do Cardapio da CrisBurguer

Inauguração dia 3 de Agosto

Aceitamos Pedidos A Partir das 10;30

Almoço das 11:00 as 13:30

Lanches e Janta das 18:00 as 00:00

de Segunda a Domingo

Inauguração da 1 Fase

Oi Pessoal Inauguração da 1ª Fase da CrisBurguer 

Marmitex - Almoço e Janda

Estaremos também Servindo Lanches Diversivos

Até domingo Estaremo Divulgando o Cartapio

Ainda em Agosto iremos Inaugurar a 2ª Fase da CrisBurguer

Lanches e Porções

Recorte o Cupom e Utilize em suas Compras

Mamão ajuda na digestão e melhora o trânsito intestinal

Frutas são uma delícia e todo mundo gosta. Que tal aprender um pouco mais sobre uma fruta fácil de ser encontrada e também muito fácil de ser cultivada em casas que tenham um pequeno quintal? Estamos falando do mamão. 

O mamão é rico em vitaminas A, que é boa para a visão, vitamina C, que é aliada da imunidade, e vitaminas do complexo B, importantes para o sistema neurológico. Além de apresentar ferro, que ajuda a prevenir a anemia, cálcio, que é benéfico para os ossos e dentes, fósforo, potássio, que controla a pressão arterial, carboidratos, que são fontes de energia, fibras, que melhoram o trânsito intestinal, e carotenoides, que são bons para a pele. 

Os benefícios à saúde humana são muitos. A papaína presente no mamão auxilia no processo digestivo. Os demais componentes do mamão auxiliam no processo anti-inflamatório, antioxidante, nutritivo, digestivo, diurético, emoliente, laxante, refrescante e oxidante. Sem dúvida é importante incluir mamão no café da manhã ou na sobremesa, não acham? 

A maneira que eu indico para consumir o mamão é na forma natural da fruta, mas ele também pode ser consumido em vitaminas, sorvetes e compotas. 

Se você apresenta prisão de ventre, você tem mais um motivo para incluir mamão na dieta, pois a fibra presente no mamão auxilia no funcionamento do intestino, melhorando o trânsito intestinal. 

Para se beneficiar de tudo o que o mamão tem para oferecer, recomenda-se consumir uma fatia por dia do mamão formosa ou 1/2 mamão papaia. Em média 100 gramas de mamão possuem 50 calorias.

Curiosidades sobre o mamão

O mamão é originário da América tropical, onde era cultivado antes da chegada dos espanhóis. Os índios enrolavam a carne nas folhas do mamoeiro afim de obter uma carne macia. Quando o mamão está verde, ele deve ser embrulhado em jornal e mantido em lugar freso e escuro. Ao riscar o fruto longitudinalmente, a maturação do fruto acontece mais rapidamente, uma vez que as incisões eliminam em grande porção o látex contido na fruta, essa técnica pode alterar o sabor da fruta, pois o látex contém substâncias nutritivas que ajudam a melhorar o sabor. A Papaína, presente no mamão, é uma enzima digestiva reconhecida como superior a pepsina, que encontramos em nosso estômago, tem ação no meio ácido, neutro ou alcalino. É utilizada para alívio nos casos de indigestão aguda e como anti-inflamatório. A carpaína, também presente no mamão, é um alcaloide que, em conjunto com a papaína, atua sobre o líquido biliar, facilitando a digestão da carne e outros alimentos pesados, melhorando o processo de digestão. 

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Conheça 10 benefícios do óleo de coco

Com certeza você já ouvir falar do óleo de coco e seus benefícios para a pele, cabelos, funcionamento do organismo e até mesmo no processo de perda de peso. Mas você sabe ao certo quais são as propriedades dessa iguaria e para que elas servem?

Para entender de uma vez por todas os diversos benefícios do óleo de coco, o Guia da Semana conversou com a nutricionista Cecília Gravatá, da clínica da L&L Espaço Vida ao Corpo de São Paulo.Segundo ela, o óleo de coco realmente é um alimento funcional que traz diversos benefícios à saúde. Entretanto, nem todo mundo pode consumir essa iguaria.

“O consumo do óleo de coco não é indicado a pessoas que não podem ingerir óleo/gordura e que tenham algumas restrições de saúde (infartados, dislipidêmicos, pessoas com trânsito intestinal acelerado, com esteatose hepática ou com alergia ou intolerância ao coco). Tirando essas restrições, o consumo está liberado”.

QUANTIDADE

De acordo com Cecília, a ingestão do óleo de coco deve ser consciente: “O ideal é consumir de 10 a 30 ml por dia, que equivale a uma porção de 1 a 3 colheres de sobremesa. Para quem estiver iniciando o consumo, o ideal é ingerir meia colher de sobremesa por dia, aumentando de acordo com as necessidades nutricionais de cada um. No caso de capsulas, a recomendação mínima é de 5 a 10ml por dia, sendo que cada cápsula possui 1ml. Portanto, deve-se consumir de 5 a 10 cápsulas por dia”.

BENEFÍCIOS

Em relação aos benefícios, Cecília confirma que o óleo possui muitas propriedades bacanas que podem ajudar no bom funcionamento do corpo e organismo e na saúde da pele e cabelos. Confira alguns deles:

Suporte ao Sistema Imune:

Graças ao seu poder antiviral, antifúngico e propriedades antibacterianas, o óleo de coco pode ajudar no combate de doenças. Se você está lutando contra qualquer tipo de vírus ou infecção, tente tomar o óleo de coco virgem.

Saúde Cardiovascular:

Embora o óleo de coco seja uma gordura saturada, vários estudos indicam que sua ingestão não tem efeitos adversos sobre o coração. Pelo contrário, ele tem o poder de reduzir o risco de níveis elevados de colesterol e de ataque cardíaco. Estudos anteriores feitos sobre o óleo de coco relataram que a elevação do colesterol por quem consumiu o produto tem a ver, na verdade, com o tipo de óleo ingerido: essa pessoa utilizou o óleo de coco parcialmente hidrogenado e não o óleo de coco virgem – vale ressaltar que os estudos foram feitos em animais. Pesquisadores descobriram ainda que os polinésios nas Ilhas de cozinheiros, cuja dieta é extremamente rica em óleo de coco, têm baixos níveis de colesterol e uma baixa incidência de ataque cardíaco em comparação com as pessoas no resto da Nova Zelândia que não consomem óleo de coco. No Sri Lanka, um estudo constatou que a incidência de ataque cardíaco aumentou porque o consumo de óleo de coco tem sido muito baixo.

Suporte da tireoide:

Muitas pessoas acreditam que o consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar com os sintomas de hipotireoidismo. Enquanto as evidências científicas estão em conflito neste sentido, muitas pessoas com hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e muitas reverteram o hipotireoidismo por conta de ter parado de tomar a medicação da tireoide. Mas lembre-se: ele pode não funcionar para todos e é extremamente importante consultar um médico antes de parar qualquer medicação.

  

Perda de peso:

Um estudo descobriu que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem tiveram uma redução significativa a cada dia na gordura abdominal. Mesmo que o óleo de coco seja um tipo de gordura, ele realmente pode te ajudar a perder peso. Por ele conter ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de coco para a energia e não armazena gordura. Desta forma, ele ajuda a aumentar o metabolismo, sendo considerado um alimento termogênico.

Contra infecções na pele:

Se aplicado nas feridas e chagas, ele pode evitar novas infecções por estafilococos. Um estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi benéfico no tratamento de dermatites atópicas.

Cicatrização de feridas:

Um estudo em ratos descobriu que as feridas tratadas com óleo de coco virgem curavam mais rápidas e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no grupo de controle.

Prevenção de estrias:

Na Ásia, o óleo de coco é comumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez. As mulheres também descobriram que a aplicação de óleo de coco pode reduzir significativamente a quantidade de estrias depois de terem se formado.

Benefícios para pele:

Hidratação da pele é fundamental para mantê-la jovem e saudável, e o óleo de coco pode ser usado no lugar da loção hidratante. Além disso, ele ainda ajuda a combater as bactérias e outros problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psoríase. Se você tiver uma área da pele que está irritada, esfregue o óleo de coco no local para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.

Cabelo Saudável:

Óleo de coco também pode ser utilizado para melhorar a saúde de seu couro cabeludo e cabelo. Tente aplicar um pouco do produto nos fios para escovar os emaranhados ou aplique um pouquinho de óleo de coco no couro cabeludo e massageie.

Sistema digestivo:

O óleo de coco fez sucesso entre muitas pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão. Além de ele combater bactérias prejudiciais no sistema digestivo, ele ainda auxilia a absorção de nutrientes no corpo.

COMO FAZER ÓLEO DE COCO EM CASA

Escolha alguns cocos maduros, pesados e com bastante água dentro (basta chacoalhar o coco para saber se tem ou não água). Retire toda a água dos cocos e despeje o líquido em uma vasilha (coado). Depois, abra os cocos para retirar a polpa – quanto mais água houver dentro do coco, mais úmida estará a polpa, e isso é bom.

A tradição é ralar o coco num ralo próprio, que se usa muito no Nordeste, e misturá-lo com a própria água que vem dentro, amassando bem e espremendo com as mãos até tudo virar um creme. Algumas receitas recomendam aquecer a água e amassar a mistura até ela esfriar. Isso dá uns dez minutos. Porém, também é possível bater o coco em pedacinhos com a água no liquidificador (aos poucos) até obter esse creme. E também pode usar água filtrada ou fervida. Depois, é preciso coar a mistura. Pode ser na peneira, no coador de náilon, na gaze, no filó ou no pano de fralda. É preciso ter muita força para espremer tudo até o creme acabar.

Dica: o bagaço pode ser usado para fazer cocada, pão de coco ou adubo de planta. É uma fibra natural ótima para os intestinos. Pode ser congelada.

MÉTODOS DE EXTRAÇÃO DO ÓLEO VIRGEM DE COCOA FRIO:

O leite de coco precisa fermentar para que o óleo se separe da água. Isso pode acontecer em climas quentes deixando-o simplesmente descansar numa vasilha coberta durante 48 horas. O óleo vai se separar naturalmente da água e dos resíduos.

Três camadas de líquido vão se formar: o óleo de coco por cima, a água no meio e um creme fino no fundo. Retire o óleo com uma colher ou concha. Depois, é preciso filtrar o óleo por três vezes em pano de fralda dobrado ou filtro de papel para café. Coloque-o num vidro e tampe bem. Quando olhado contra a luz, o óleo vai ter uma coloração amarelada. Essa é a cor natural do óleo virgem de coco, que pode ser guardando em temperatura ambiente (ele tem validade de dois anos, no mínimo).

A água que sobra da mistura original pode ser fermentada para virar vinagre. Já a mistura cremosa pode ser fervida numa panela para expelir mais óleo. Esse óleo extraído com calor pode ser usado para fritar ou para o cabelo.

OUTRO MÉTODO A FRIO (MAIS PRÁTICO):

Com dois cocos, retire três xícaras de água da fruta. Depois, pique a polpa e bata tudo por dois ou três minutos no liquidificador até a consistência ficar lisa e cremosa. Coloque o leite de coco espremido numa jarra. Cubra o preparo e o deixe por 48 horas num lugar escuro. Transfira o líquido para uma garrafa PET de água mineral limpa e deixe o recipiente em um local sombreado, cuja temperatura esteja em torno dos 25 graus. Em seis a oito horas, o óleo vai se separar do leite. Ponha a garrafa na geladeira por três horas para o óleo se solidificar. Deite a garrafa e faça um corte o mais junto possível da linha do óleo (isso facilita sua retirada). Guarde o óleo solidificado em um vidro de boca larga com tampa – ele vai ficar líquido se a temperatura ambiente estiver acima de 27 graus.

Fonte Guia da Semana 

Os 10 Benefícios da Maçã para Saúde

A maçã é uma fruta bem nutritiva e há muitos Benefícios para saúde, maçã são uma excelente fonte de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre. A maçã também é uma excelente fonte de pectina. A pectina é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre. Aqui estão os 10 Benefícios da maçã para saúde.

Proteção para os Ossos: Pesquisadores franceses descobriram que um flavanoide chamado florizina que só é encontrado nas maçãs pode proteger as mulheres na pós-menopausa de osteoporose e também pode aumentar a densidade óssea. Boro, outro ingrediente das maçãs que também fortalece os ossos.

Ajuda para o Asma: Um estudo recente mostra que crianças com asma que beberam suco de maçã diariamente sofria de menos chiado do que crianças que bebem suco de maçã apenas uma vez por mês. Outro estudo mostrou que crianças nascidas de mulheres que comem muitas maçãs durante a gravidez têm taxas mais baixas de asma do que as crianças cujas mães comeram algumas maçãs.

Prevenção ao Alzheimer: Um estudo em ratos na Universidade de Cornell descobriram que a quercetina nas maçãs pode proteger as células cerebrais contra os danos dos radicais livres que podem levar à doença de Alzheimer.

Abaixar o colesterol: A pectina das maçãs diminui o LDL (“mau” colesterol). Pessoas que comem duas maçãs por dia pode reduzir o colesterol em até 16 por cento.

Prevenção do Câncer de Pulmão: De acordo com um estudo de 10.000 pessoas, aqueles que comiam mais maçãs tiveram um risco de 50% menor de desenvolver câncer de pulmão. Os pesquisadores acreditam que isso é devido aos níveis elevados da flavonóides quercetina e naringina das maçãs.

Prevenção do cancro de mama: Um estudo da Universidade de Cornell descobriram que os ratos que comeram uma maçã por dia reduziram o risco de câncer de mama em 17%. Ratos alimentados com três maçãs por dia reduziram o risco em 39% e os alimentados com seis maçãs por dia reduziram o risco em 44%.

Prevenção do Câncer de Cólon: Um estudo descobriu que ratos alimentados com extrato de maçãs, tinham um risco 43% menor de câncer de cólon. Outra pesquisa mostra que a pectina da maçã, reduz o risco de câncer de cólon e ajuda a manter um sistema digestivo saudável.

Prevenção do cancro no fígado: Pesquisadores descobriram que ratos alimentados com extrato de maçã, tinham um risco 57% menor de câncer de fígado.

Benefícios para Diabetes: A pectina nas maçãs fornece ácido galacturônico ao corpo o que reduz a necessidade do corpo com insulina e pode ajudar no tratamento de diabetes.

Perda de peso: Um estudo brasileiro descobriu que as mulheres que comeram três maçãs ou peras por dia perderam mais peso durante a dieta do que as mulheres que não comem frutas durante a dieta.

http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-da-maca-para-saude/

Os 8 Benefícios do Leite para Saúde

Os benefícios do leite incluem o aumento da resistência óssea, pele mais suave, sistema imunológico mais forte, a prevenção de doenças como a hipertensão, a cárie dental, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer. Os nutrientes benéficos para a saúde, obtidos a partir do leite são essenciais para o corpo humano e ajuda a evitar uma série de doenças crônicas.

Informação Nutricional sobre o leite:

O valor nutricional do leite é tão bem conhecido entre as pessoas de todo o mundo, por incluí-lo em sua dieta. Adicionando o leite à sua dieta diária também pode ajudá-lo a conseguir uma dieta bem equilibrada. O leite é uma fonte ideal de nutrientes, tais como vitamina A, B12, D cálcio, hidratos de carbono, fósforo, selênio, magnésio, proteína, zinco e riboflavina. Estes são essenciais para o funcionamento geral e a saúde do corpo, e que reduzem a probabilidade de um certo número de deficiências, e melhora a saúde de uma variedade de maneiras! Vamos explorar mais sobre o importante impacto do leite e produtos à base de leite sobre a nossa saúde!

Os Benefícios do Leite:

Cálcio: O leite é a melhor fonte de cálcio que nós podemos fornecer ao nosso corpo. O cálcio protege o corpo das principais doenças crônicas como o câncer, a perda óssea, condições artríticas, enxaquecas, síndrome pré-menstrual e obesidade em crianças. Ela também funciona como uma ajuda saudável na perda de gorduras indesejadas e reduzir o peso.

Saúde do Coração: Embora a maioria do foco de cálcio é em ossos, também reduz doenças cardiovasculares e as possibilidades de acidentes vasculares cerebrais. Dois estudos de longo prazo no Japão têm mostrado uma correlação positiva entre a ingestão diária de cálcio e uma redução no curso, aterosclerose e doença cardiovascular. Portanto, beba mais leite para um coração mais saudável! Além disso, o teor de magnésio e potássio no leite atuam como vasodilatadores, que reduz a pressão sanguínea, aumenta o fluxo de sangue aos órgãos vitais, e reduz o stress no coração e no sistema cardiovascular. Os peptídeos encontrados no leite também se acredita que inibem a criação de ACE, (enzima conversora da angiotensina), que aumentam a pressão sanguínea.

Ossos Saudáveis: Como mencionado acima, o leite é rico em cálcio, que é essencial para o crescimento e o desenvolvimento adequado da estrutura óssea forte. Doenças ósseas como a osteoporose pode ser prevenida com a ingestão diária significativa do leite. Crianças privadas do leite de vaca têm uma chance maior de sofrer fraturas ósseas quando feridos, e seu tempo de cicatrização será significativamente maior se eles não têm um fluxo constante de cálcio para ajudar na rebrota da matéria óssea.

Dentes Saudáveis: Incentivar crianças e jovens a beber leite vai dar-lhes uma excelente saúde bucal, como o leite protege a superfície do esmalte contra substâncias ácidas. ele também diminui a freqüência de crianças que consomem refrigerantes, reduzindo assim o risco de decomposição dentes e gengivas fracas.

Cuidados com a Pele: você já ouviu falar de Cleópatra, a rainha do Nilo? Ela foi considerada uma das mulheres mais bonitas de todos os tempos. Bem, não deve surpreender que ela tinha uma tradição de tomar um banho de leite todos os dias!

Ela costumava misturar mel e leite no banho, o que lhe permitiu manter a pele macia e bonita. Por milhares de anos, o leite é benefico a saúde da pele, ajudando-nos a manter a pele clara e suave. Portanto, o leite e os produtos são utilizados em uma série de preparações cosméticos.

Melhora a Dieta e ingestão de Vitaminas: Uma pessoa que consome uma caixa de leite integral dobra suas chances de cumprir sua exigência de cálcio por dia, enquanto que uma outra pessoa consumi uma lata de refrigerante com gás pode realmente diminuir seus níveis de cálcio em 1/3. O cálcio, juntamente com todos os outros minerais essenciais listados acima, são necessárias para a dieta diária, a fim de garantir o bom funcionamento de todos os aspectos do nosso corpo. De acordo com a pesquisa médica, beber leite melhora consideravelmente a nossa ingestão de minerais vitais e vitaminas.

Redução da Acidez: O consumo de produtos lácteos também pode ajudar na redução da acidez em todo o corpo. Beber leite frio especificamente proporciona alívio da acidez.

Comida Saudável: Ele contém muitas vitaminas e minerais para mantê-lo em forma, saudável e forte. Um copo cheio de leite contém vitaminas A e B para uma boa visão e aumentando a contagem dos glóbulos vermelhos celular, carboidratos para a vitalidade e energia, potássio para a função nervosa adequada, magnésio para a função muscular, o fósforo para a liberação de energia e proteínas para reparo do corpo e crescimento. Ele também mantém o corpo funcionando em um nível juvenil à medida que envelhecem, mais do que algumas outras vitaminas e minerais.

Uma palavra de cautela : Algumas pessoas podem ter intolerância à lactose e podem ter problemas para digerir o leite. A lactose é um açúcar natural encontrado no leite. Os sintomas da intolerância à lactose incluem inchaço, dor de estômago, gases e diarreia. Para as crianças, é aconselhável consultar um medico. Para os adultos, leite e produtos lácteos sem lactose estão facilmente disponíveis no mercado. Você também pode beber variedades do leite de soja ou leite de amêndoa para evitar a lactose, e ainda receber muitos dos mesmos benefícios que o leite derivados de mamífero.

http://www.saudedica.com.br/os-8-beneficios-do-leite-para-saude/

Os 11 Benefícios do Manjericão Para Saúde

Os Benefícios do Manjericão

O manjericão é uma erva altamente nutritivo. Ele fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece aroma calmante e benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém principalmente água. Vários vitaminas como a vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K pode ser encontrado na mesma.Manjericão é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês, magnésio, ferro e potássio.

Os Benefícios do Manjericão

Benefícios do Manjericão com propriedades anti-bacterianas: O Manjericão protege o corpo contra vários ataques bacterianos. Ele contém vários óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte que mata os microrganismos no corpo.

Benefícios do Manjericão para o Coração: Pesquisa feita sobre o Manjericão foi mostrado que ele pode ser muito benéfico para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. Manjericão é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais dos radicais livres e impede a oxidação do sangue no corpo. Ele também impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.

Benefícios do Manjericão na prevenção de Resfriado: O Manjericão é benéfico Resfriados, gripes e Frio. Muitas vezes, é adicionado no chá para obter um sabor forte e que fornece calor para o corpo. Folhas de manjericão são uma fonte de vitamina C, que ajuda a diminuir o muco na bronquite e previne infecções como a tosse e dores na garganta. além de ser benefíca para dengue e malária.

As Folhas de manjericão inibir O Câncer: Manjericão é rica em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Ele contém flavonóides polifenólicos como orientin e vicenina que protege contra os radicais livres nocivos e impede que o processo de oxidação no corpo. Isso ajuda a diminuir a ocorrência de câncer de pele. Os antioxidantes não causar nenhum dano às células normais e danificar as células de câncer no corpo. Várias vitaminas como a vitamina A e vitamina E também ajuda na prevenção do câncer, como o câncer de mama!

Benefícios do Manjericão para a memória: Manjericão ajuda a melhorar o poder de retenção de uma pessoa. Ele é rico em corticosterona, que ajuda a melhorar a memória. O Manjericão ajuda no desencadeamento de circulação cerebral, reduzindo assim os danos cerebrais. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema nervoso, é ele ainda conhecido por aliviar o stress.

Benefícios do Manjericão para a pele: O Manjericão tem propriedades anti-microbianas que o torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado diretamente sobre picadas de insetos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma. o Manjericãotem Vários antioxidantes e óleos essenciais que ajuda em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicadas diretamente sobre espinhas e também é eficaz contra o eczema.

Outros Benefícios do Manjericão para saúde:

·         As Folhas do manjericão tem propriedades anti-inflamatórias e restringe a atividade de uma enzima chamada ciclooxigenase. o Eugenol ajuda na prevenção da atividade desta enzima e, portanto, evita doenças como a artrite reumatóide.

·         Manjericão é rico em carotenóides nomeadamente Zea-xantina, que é absorvido da retina mácula lútea e impede a radiação UV de entrar na retina. Manjericão também ajuda na prevenção da degeneração macular em idosos.

·         O Manjericão É uma fonte de ferro e auxilia no aumento da hemoglobina no sangue.

·         As pedras nos rins e úlceras da boca pode ser impedida pelo seu consumo. Ela ajuda a remover as pedras do trato urinário.

·         As Folhas de manjericão pode ser mastigado para evitar mau cheiro e é conhecido por aliviar dor de dente e inflamação da gengiva. Isso restringe germes acumular na boca e pode ser usado para acaba com o mal halito. Piorréia pode ser tratada pelo seu consumo.

·         O Manjericão pode ser consumida pelos pacientes de diabetes tipo-2, uma vez que tem vários óleos essenciais, tais como o eugenol, metil eugenol e cariofileno que melhora a função das células beta pancreáticas e provoca a secreção de insulina. É conhecida a regular o açúcar no sangue. Também alivia estresse oxidativo.

Fonte http://www.saudedica.com.br/manjericao/

Os 7 Benefícios do Limão para Saúde

Os Benefícios da Limão Para Saúde

Os Benefícios do Limão são grandiosos, o Limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético. Leia mais sobre Os 7 Benefícios do Limão para Saúde.

Benefícios do Limão Para Coração: O Limão são excelente fonte de vitamina C e antioxidante. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva e prevenção da angina de peito.

Benefícios do Limão  na Prevenção do Câncer: Estudos descobriram que os compostos encontrados no Limão são conhecidos como limonóides, Ele ajuda na luta contra câncer de pele, boca, mama, cólon e estômago. Os benefícios destas limonóides também duram por muito mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. A vitamina C do Limão Ajuda a protege o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.

Benefícios do Limão  Para os Ossos e o tecido Conjuntivo: A vitamina C do Limão é um antioxidante solúvel em água que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo e se livra dos radicais livres que danificam as células saudáveis e promove a inflamação. A vitamina C pode ser de alguma ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatóide.

Benefícios do Limão  Para o Aparelho Digestivo: O Suco de Limão podem aliviar os sintomas da constipação e indigestão. O Limão também agi como um purificador do sangue e um agente de limpeza.

Benefícios do Limão  Contra Catarata: A vitamina C é essencial para o funcionamento dos olhos. Estudos Realizados descobriu que o Limão podem prevenir a catarata, aumentando o fluxo sanguíneo dos olho.

Benefícios do Limão Para Imunidade: O Limão contêm vitamina C, que é importante para um correto funcionamento do sistema imunitário. Adicionando um pouco de Limão na sua dieta pode ser tudo o que é necessário para constipações, gripes, e infecções de ouvido recorrentes.

O Limão tem Efeitos Antibióticos: Estudos mostrou-se que os flavonóides dos limões tem efeitos de antibióticos. O Limão e suco de Limão tem sido utilizado em culturas africanas e norte-americanos como um antibiótico no lugar de saneamento mais moderno e de refrigeração.

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